Dziennik RoSvet, 20 mar 23

Вес 59,45 кг
Замеры
ОГ - 94 (ОПМ 89)
ОТ - 70
ОЖ - 79
ОБ - 92
ОН - 47
ОГ - 33
ОР - 27
Средний калораж последней недели 2446

59,5 kg Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.    Wciąż do stracenia: 3,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2455 kcal

Tłusz: 130,12g | Białk: 111,11g | Węglo: 213,65g.   Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Чистая Линия Пломбир Шоколадный, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Банан, Яблоко, Пятерочка Помело, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Манник, Черная Смородина, Вкуснотеево Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. więcej...