Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2023
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 64,03g | Białk: 86,35g | Węglo: 99,63g.
Śniadanie: Индилайт Ветчина из Индейки, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Манная Каша на Молоке. Lunch: SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Золотой Колос Пирог Песочный с Клубникой, Говядина Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Костный Бульон. Obiad: Мерси Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%, Свежий Ряд Сыр Мраморный. więcej...
|
|
1457 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|