Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2023
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 60,87g | Białk: 34,42g | Węglo: 202,02g.
Śniadanie: Muz, Ülker Damla Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Çikolatalı Sufle. Obiad: Beyaz Ekmek, Patates Yemeği, Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. Przekąski/Inne: Havuç, Eti Karam Gurme, Eti Canga. więcej...
|
|
1686 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|