Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2023
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 34,46g | Białk: 75,36g | Węglo: 132,47g.
Śniadanie: Queijo Creme Light, Vitamina de Banana, Bauducco Torrada Integral . Lunch: Campo Largo Feijão Manteiga, Pingo Doce Alface Frisada, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Pingo Doce Alface Frisada. Przekąski/Inne: Mangas, Dia Rebuçados Pedaços de Neve, Queijo Mozzarella. więcej...
|
|
3045 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 5 godziny, Cardio - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Apple Health - 18 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|