Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2023
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
839 kcal
|
Tłusz: 58,99g | Białk: 46,88g | Węglo: 30,16g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Canela, Ovo Cozido. Lunch: Ovo de Codorna, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Obiad: Ovo de Codorna, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Melitta Café sem Açúcar , Batavo Iorgute Natural Integral, Hortifruti Coco Fresco. więcej...
|
|
2613 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Braun
|