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Bom dia tô muito feliz pq tô conseguindo fazer aquilo que me propus quando entrei no fatsecret , perdi até agora 27 kilos , minha plastica de abdominoplastia esta marcada, a caminhada foi longa , teve suas pedras, mas não desisti, o segredo é persistência, procurar motivação quando se quer jogar tudo pro alto! vc que diz que não vai conseguir , vc pode , vc consegue , eu tmb pensava assim , até que decidi que quem manda sou eu , não a comida, até que decidi que o que mais importava pra mim era perder esse peso, então te pergunto quem manda nessa porra vc ou a comida ?? Vamos lá, todos podem !!
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76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2016:
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855 kcal
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Tłusz: 58,26g | Białk: 55,82g | Węglo: 26,08g.
Śniadanie: Café (Infusão). Lunch: Sadia Mussarela, Pepino (Descascado), Repolho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Ovo Cozido. Obiad: Berinjela, Abobrinha, Sadia Queijo Mussarela (40g), Fungini Molho de Tomate Fungini, Perdigão Hambúrguer Perdigão. Przekąski/Inne: Garoto Batom Ao Leite. więcej...
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stała waga
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