Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2015
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 24,02g | Białk: 87,51g | Węglo: 188,02g.
Śniadanie: Twaróg, Ogórek (Obrany), Sałata, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Danone Jogurt Truskawkowy, Mandarynki, Banan. Obiad: Milka Czekolada Mleczna, Jabłko, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Rodine Biszkopty. Przekąski/Inne: Mandarynki, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ogórki Konserwowe. więcej...
|
|
1458 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|