Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 73,30g | Białk: 61,32g | Węglo: 179,70g.
Śniadanie: Вино Красное Сухое, Черкизово Колбаса Сырокопченая Посольская, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Батон Нарезной. Lunch: Коврижка, Хлебница Пирог Мясной , Пирог с Капустой, Хлебница Пирог с Горбушей, Хлебница Пирог Мясной, Яйцо, Капустный Салат. Obiad: Пирог с Капустой. Przekąski/Inne: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Пирог с Мясом. więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 47 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Елена Дурнева
|