|
Alhamdulillah bisa turun jg ke 79 berubah jg angka 80an nya hahahaa
setelah stuck 2 minggu
Semangat 9 Kg lagi
hahahahaa
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 46,42g | Białk: 57,18g | Węglo: 112,98g.
Lunch: Dadar Gulung, Kue Sus, Dada Ayam, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Obiad: Bakso Daging Sapi, Kentang Rebus, Sukun, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Bakpia. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sinyo Target 70 Kg
|