Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2594 kcal
|
Tłusz: 81,63g | Białk: 283,63g | Węglo: 192,54g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Капустный Салат, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Przekąski/Inne: Изолят Сывороточного Белка, Syntrax Matrix 2.0 Mint Cookie, Мандарины, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2870 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|