Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 58,95g | Białk: 85,18g | Węglo: 97,72g.
Śniadanie: Кофе, Магнит Груша Конференц, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Котлета Куриная, Капуста Тушеная. Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Лук Зелёный , Омлет или Яичница. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|