Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2418 kcal
|
Tłusz: 75,04g | Białk: 115,49g | Węglo: 323,65g.
Śniadanie: Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Lune de Miel Miel d'acacia, Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Président Emmental les Tranches Fines, Pain aux Céréales, Chausson aux Pommes. Obiad: Nestlé Quality Street, Reflets de France Brillat-Savarin , Pain, Gerblé Germe de Blé, Pâtes, Auchan Emmental Râpé, Oeuf sur le Plat. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
2901 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|