Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 66,23g | Białk: 47,02g | Węglo: 121,41g.
Śniadanie: Domatesler, Küp Şeker, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta. Lunch: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Obiad: Fındık, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Przekąski/Inne: Simbat Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Fellas Antep Fıstığı Kakao. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|