Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 55,58g | Białk: 171,37g | Węglo: 70,89g.
Śniadanie: K1 Nutrition Zerocream, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. Lunch: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Rio Mare Tonno al Naturale, Vallericca Zuppa ai Cereali con Orzo e Farro. Obiad: Parma Prosciutto Crudo Magro, Broccoli, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Przekąski/Inne: McEnnedy Peanut Butter, Conad Latte Parzialmente Scremato, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Milbona Mousse Proteica Gusto Vaniglia, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Mandorle. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|