Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 57,74g | Białk: 86,72g | Węglo: 210,98g.
Śniadanie: Água com Limão, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lunch: Dr. Oetker Flan Baunilha, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Obiad: Carne Moída Refogada, Tirolez Creme de Ricota, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. więcej...
|
|
2809 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerohiit - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agnes.abreu
|