Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 35,83g | Białk: 105,20g | Węglo: 156,20g.
Śniadanie: 유가원 유기농 스위트 카카오닙스, Fage 그릭요거트 무지방, 캐슈넛, 블루베리, 딸기. Lunch: 키플 아보카도 퓨레 포션, 쭈꾸미, 찐 또는 삶은 새우, 포케올데이 현미밥포케. Podwieczorek: 아르토스 통밀 모닝빵, 빙그레 더단백 드링크 카라멜. Obiad: 문어숙회, 오이 (껍질제거), 양반 양반김, 계란후라이, 양배추, 들기름, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 농심 귀리밥, 깻잎, 삶은오징어, 상추. więcej...
|
|
635 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|