Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 68,15g | Białk: 100,66g | Węglo: 114,72g.
Śniadanie: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Мёд, Чай. Lunch: Сельдь Соленая, Поджаренный Белый Хлеб, Джон Джоли Рыбный Суп. Obiad: Томатный Сок, Котлета Домашняя, Жареная Картошка. Przekąski/Inne: Томатный Сок. więcej...
|
|
2810 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба в помещении - 10 minut, Bieżnia - 11 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 12 minut, Утренняя разминка - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 57 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|