Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 62,89g | Białk: 56,94g | Węglo: 129,19g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Roka Marulu, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı. Obiad: Sütlü Çorba. Przekąski/Inne: Süt. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 4 minut, Bieżnia - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Air Climber - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|