Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2023
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 42,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 37,36g | Białk: 102,18g | Węglo: 179,68g.
Śniadanie: Dove Конфеты, Сыр Российский, Филе Индейки, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Grondard Конфеты Марципан, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Рис Вареный. Obiad: Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Przekąski/Inne: Веселая Коровка Вафли, Простые Пельмени, Президент Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Wasa Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Рис Вареный. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|