Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2023
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 131,53g | Białk: 104,97g | Węglo: 34,04g.
Śniadanie: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, кето-хлеб 12 порции, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Дымов Сосиски Сливочные, Ферреро Ферреро Роше, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Кофе (из Молотых Зерен). Obiad: Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Дымов Колбаса Сырокопченая Зернистая Полусухая, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Dimdini Тушёная Квашеная Капуста, Жаркое из Свинины, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Przekąski/Inne: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 34 minut, Google Fit - 23 godziny i 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|