Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2011
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
4664 kcal
|
Tłusz: 176,21g | Białk: 151,33g | Węglo: 659,82g.
Śniadanie: Fiber One Original, Fat Free Skim Milk, Sugar Free French Vanilla, Mega Men Sport Vitapak, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Pasta with Ricotta & Spinach (Smart Ones), Fettucini Alfredo, Rosemary Chicken & Sweet Potatoes, Plums. Obiad: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cheeseburger with Bacon and Condiments, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Przekąski/Inne: Animal Cookies, Brownie, Dreyer's & Edy's Sherbet Berry Rainbow, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Fiber One chocolate Chewy Bars 90 calorie. więcej...
|
|
3124 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|