Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2023
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 54,33g | Białk: 85,95g | Węglo: 103,23g.
Śniadanie: Кофе, Пятерочка Груша Конференция, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Котлета Куриная, Свекла Вареная, Капуста Тушеная. Obiad: Свекла Вареная, Помидоры, Зеленый Лук, Омлет или Яичница. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|