Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
974 kcal
|
Tłusz: 28,26g | Białk: 97,50g | Węglo: 84,89g.
Śniadanie: Seven Салат из Свежих Овощей, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Barilla Макароны Вареные , Яйцо, Окское Яичный Белок. Lunch: Чайхона Овощи Гриль, Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения. Obiad: Финик, Рыба на Пару, Чайхона Овощи Гриль, Barilla Макароны Вареные . Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 1%. więcej...
|
|
1441 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|