Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 82,87g | Białk: 109,46g | Węglo: 154,37g.
Śniadanie: Апельсин, Замороженная Вишня, Мёд, Творог 5%. Lunch: Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Obiad: Фундук Фундук, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое). Przekąski/Inne: Замороженная Вишня, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Яблоко. więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|