Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2023
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 38,96g | Białk: 58,34g | Węglo: 260,52g.
Śniadanie: Любятово Печенье Топленое Молоко, Яблоко, Мёд, ПП Панкейки. Lunch: Киви, Макароны Отварные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Просто Хлеб Пшеничный. Obiad: Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Рис с Овощами, Мёд, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Лепешка, Вареное Яйцо, Рис с Овощами. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 51 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siatkówka - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|