Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2023
|
125,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 45,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 43,51g | Białk: 107,23g | Węglo: 174,03g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Бурже Хлебцы Шведские, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Кофе, Индилайт Филе Грудки Индейки, Сливочное Масло, Болгарский Перец. Lunch: Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Перловка Отварная. Obiad: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Перловка Отварная, Яичный Белок, Помидоры. Przekąski/Inne: Ашан Гранат, Приготовленная Квашеная Капуста, Green Ray Опята Маринованные, Яичный Белок, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Клубника и Банан. więcej...
|
|
3389 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|