|
naik lagi . bismillahirrahmanirrahim semoga puasa bisa turun
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 40,72g | Białk: 55,50g | Węglo: 157,72g.
Śniadanie: Semur Tahu, Semur Daging, Pepaya, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Sayap Ayam, Urap, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kraft Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar, Buah Naga, Semangka, Frisian Flag Susu Low Fat, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g). więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|