Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2023
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 64,87g | Białk: 60,65g | Węglo: 161,37g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Priméal Graines de Lin Doré, Auchan Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Oranges, Huile Végétale de Colza. Lunch: Béghin Say Sucre de Canne, Kefir au Citron Vert, Café, Jaune d'Oeuf Cuit, Crème Fraîche Épaisse, Auchan Parmesan, Panzani Tagliatelle, Pierre Martinet Concombres au Yaourt. Obiad: Auchan Gratin de Choux-Fleurs, skyr, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Tisane, Miel. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|