|
начала тренить 6/1 три силовые и три кардио на выносливость
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
888 kcal
|
Tłusz: 24,00g | Białk: 51,78g | Węglo: 108,00g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Ландерс Сыр Легкий. Lunch: Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Агро-Альянс Гречка. Obiad: Ландерс Сыр Легкий. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|