Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2023
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3088 kcal
|
Tłusz: 108,81g | Białk: 140,50g | Węglo: 395,80g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Миндаль Миндаль, Snaq Fabriq Snaqer, Слабое Кофе с Сахаром, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Винегрет без Масла, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Банан, Bombbar Протеиновый Батончик, Слабое Кофе с Сахаром, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Obiad: Миндаль Миндаль, Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром, Мёд, Банан, Творог 9%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Апельсин. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Praca - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|