Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2015
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2518 kcal
|
Tłusz: 97,83g | Białk: 154,98g | Węglo: 227,59g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. Lunch: Hard Roll, Roast Beef, Grapes, Carrots. Obiad: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Spinach Salad, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Beer, Bananas. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 42 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|