Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2015
|
66,0 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 44,26g | Białk: 56,75g | Węglo: 182,62g.
Śniadanie: Green Tea, Safeway Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. Lunch: Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Panera Bread French Onion Soup (with Cheese & Croutons), Panera Bread Turkey Cranberry Flatbread. Obiad: Wegmans Shrimp Tempura Roll, Wegmans Rainbow Skinny Roll. Przekąski/Inne: IBC Root Beer, Snak Club Raw Almonds, Cucumber (with Peel), Baby Carrots. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|