Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2023
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
942 kcal
|
Tłusz: 36,06g | Białk: 69,56g | Węglo: 77,46g.
Śniadanie: Лаваш Тонкий, Увелка Ячневая Каша на Молоке, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Рыбомиров Трепанг на Меду. Lunch: Суп Куриный с Картофелем. Obiad: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Окей Салат Витаминный, Agama Морской Гребешок. Przekąski/Inne: Съем Слона Голубец Мясной с Соусом, Миндаль Миндаль, Яшкино Крокант, Простоквашино Творог 2%, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|