Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2015
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 52,93g | Białk: 79,79g | Węglo: 207,57g.
Śniadanie: Suszona Żurawina, Melvit Otręby Żytnie Prażone, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Jagody Goji, Krasnystaw Kefir, Orzechy Włoskie, Kawa z Mlekiem. Lunch: Orzechy Nerkowca, Banan. Obiad: Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Antrykot. Przekąski/Inne: Szynka Parmeńska, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Pieczywo Żytnie, Jęczmień, Klimeko Jogurt Naturalny, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Banan. więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|