Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2023
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1868 kcal
|
Tłusz: 59,98g | Białk: 87,65g | Węglo: 248,47g.
Śniadanie: Nestlé Nesfit Morango e Cereais. Lunch: Fricassê de Frango, Farinha de Mandioca, Quero Feijão Carioca , Cenouras, Tomates. Obiad: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Del Valle Suco de Uva 100%, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Itambé Requeijão Tradicional, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Przekąski/Inne: Banana Prata, Itambé Iogurte de Morango, Nutrigold Granola, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Itambé Requeijão Tradicional, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|