Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2023
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 45,49g | Białk: 65,60g | Węglo: 204,59g.
Śniadanie: Mercimek Çorbası, Nutella Nutella, Vişne Reçeli, Hurma, Zeytin, Namet Macar Salam, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. Obiad: Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Hurma, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Pilav, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Ülker Albeni. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 26 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|