Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2023
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 40,74g | Białk: 166,85g | Węglo: 148,82g.
Śniadanie: El Almendro Turron Blando, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Baguette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Monoprix Émincés de Poulet au Curry, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre. Obiad: Auchan Baguette de Pain Classique, Manzer Queso Tierno Mezclado , Pamplemousse, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 14 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|