Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2023
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2322 kcal
|
Tłusz: 99,63g | Białk: 137,81g | Węglo: 220,42g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Миндаль Миндаль, Мёд, Банан, Лаваш Армянский, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира). Obiad: Лаваш Армянский, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|