Dziennik rafaelab_13, 24 mar 23

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2023
56,4 kg Do tej pory straciłeś: 1 kg.    Wciąż do stracenia: 6,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 24 marca 2023:
1493 kcal Tłusz: 46,16g | Białk: 58,64g | Węglo: 186,08g.   Śniadanie: Mamão com chia, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Beterraba Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Obiad: Antarctica Cerveja Original, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Kero Coco Água de Coco (200ml). Przekąski/Inne: Detox (Suco Verde), Nutrigold Granola, Laranjas. więcej...
Traci 2,8 kg na tydzień

   Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi rafaelab_13


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.