Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2023
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 60,35g | Białk: 110,36g | Węglo: 70,24g.
Śniadanie: SPAR Апельсин, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ВкусВилл Салат Прованс, Мясновъ Тофу Классический. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсиновым Маслом, Сельдерей, Добрянка Капуста Тушёная с Говядиной . Obiad: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Sporty Light Protein Cookie Strawberry , Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Przekąski/Inne: Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|