Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2023
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 60,94g | Białk: 226,19g | Węglo: 130,75g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Obiad: Norven Форель Слабосоленая, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Индейка Тушеная. Przekąski/Inne: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Parmalat Молоко 0,5%, Изолят Сывороточного Белка. więcej...
|
|
2839 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|