Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2023
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 50,42g | Białk: 57,90g | Węglo: 223,66g.
Śniadanie: Bal, Elma, Kivi Meyvesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Simbat Ceviz, Badem, Fındık. Obiad: Fındık Lahmacun. Przekąski/Inne: Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı, Nescafe Sütlü Köpüklü. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|