|
Пошла вода.
Из активности для достижения своих целей:
1. Силовые тренировки 3 раза в неделю (40-60 минут)
2. В остальные дни кардио (20-40 минут)
3. Вакуум живота каждое утро (5 подходов по 10-15 сек)
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|