Dziennik eseblis, 26 mar 23

ayer me pasé de las 1600 kcal planeadas, pero aún así las 2000 que comi parece que son menos de lo que comía normalmente, o eso espero

92,1 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 22,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1545 kcal

Tłusz: 61,00g | Białk: 115,25g | Węglo: 134,77g.   Śniadanie: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Lunch: Macaroni, Bonarea Muslo de Pollo, Hacendado Caldo de Pollo, Litoral Los Garbanzos Cocinados al Estilo de la Abuela, Carrots. Obiad: Spaghetti Winter Squash , Eggplant , Mercadona Leche de Coco , Mango, Aldi Risoni de Lentejas Rojas, Onions, Hacendado Cebolla Troceada, Hacendado Champiñones Enteros , Carrots, Red Sweet Pepper, Eroski Aguacate , Mercadona Pechuga de Pavo. Przekąski/Inne: Hacendado Leche Entera, Dolce Gusto Flat White. więcej...