Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2023
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2172 kcal
|
Tłusz: 85,93g | Białk: 98,81g | Węglo: 255,08g.
Śniadanie: Banane, Dulano Jambon Serrano. Lunch: Baguette, Ferrero Mon Chéri, Gaufrettes au Chocolat, La Laitière Secret de Mousse Chocolat Noir, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Salade Verte, Ronde des Mers Noix de Saint Jacques , Haricots Verts, Paupiette de Veau, Marque Repère Ravioli Pur Boeuf , Marque Repère Petits Pois Carottes, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Obiad: Oranges, Dulano Jambon Serrano, Eco + Ovale Double Crème, Isla Délice Cordon Bleu de Dinde , Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes, Dolce Gusto Cappuccino. więcej...
|
|
1897 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Kulturystyka - 4 minut, Przysiady - 2 minut, Brzuszki - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|