Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2015
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1769 kcal
|
Tłusz: 38,43g | Białk: 90,66g | Węglo: 257,42g.
Śniadanie: Cola Cao Cola Cao Original, Brüggen Copos de Avena, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Macarrones o Fideos con Queso, Tortilla de Patatas, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Obiad: Danone Yogur Natural Azucarado, Tortilla de Patatas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Kellogg's Special K, Macarrones. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminar, elíptica, pesas, caminar. - 1 godzina i 16 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 29 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|