Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2023
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 69,85g | Białk: 96,15g | Węglo: 228,21g.
Śniadanie: Сахар, Варенье из Смородины, Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Нерка Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Черный, Помидоры, Котлета Куриная. Obiad: Картофель Фри, Шеф Перекресток Суп Норвежский, Пицца с Мясом и Овощами. Przekąski/Inne: С Пылу с Жару Оладушки Домашние. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|