Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2023
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 60,52g | Białk: 83,04g | Węglo: 160,07g.
Śniadanie: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Апельсина , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Богдаша Сыр Легкий, Магнит Банан, Сливочное Масло, Ого Отруби Пшеничные, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Грецкие Орехи, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Рис Отварной, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Obiad: Варенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Przekąski/Inne: Aishafood And Coffee ПП Конфета Манго (без Сахара), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Консервированный Тунец, Вареное Яйцо, Магнит Лаваш Тонкий . więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Trening Kondycyjny - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|