Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2023
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3228 kcal
|
Tłusz: 123,96g | Białk: 165,04g | Węglo: 425,08g.
Śniadanie: Гренки с Яйцом и Молоком, Чай, Рогачев Сгущенка, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Коломенское Батон Нарезной, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Obiad: Просто Мёд , Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Спагетти. Przekąski/Inne: Творог 9%, Банан. więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Praca - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|