|
Всем здравствуйте! Обращаюсь за помощью к профессионалам по кето или может просто кто то на личном опыте подскажет. Придерживаюсь кето вторую неделю на сайтах посчитала каллораж и макросы, это всё понятно, в кетоз походу вошла,потому что аппетит убило напроч , вопрос, нужно ли добивать калории? получается сейчас можно сказать ем через силу, потому что боюсь вылететь из кетоза, как быть ? и как справится с кето гриппом? говорят перетерпеть и пройдёт, слабость дикая.
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 116,68g | Białk: 57,83g | Węglo: 19,21g.
Śniadanie: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсиновым Маслом, Ламбер Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз Воздушный» Сливочный, Дымов Бекон Дабл Смок. Lunch: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Быстроном Куриный Фарш, Киприно Масло Сливочное Крестьянское 72.5%. Obiad: Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%, Грецкие Орехи. więcej...
|
stała waga
|